1:1 Premium Coaching
Intensive persönliche Betreuung über 3-6 Monate mit wöchentlichen Sessions, detaillierten Analyse-Checks und Anpassungen in Echtzeit.
Details anfragen →Professionelle Ernährungsberatung für Ihre Gesundheit
Wissenschaftlich fundierte Ernährungspläne, die perfekt zu Ihrem Lebensstil passen. Erreichen Sie Ihre Gesundheitsziele nachhaltig mit individueller Betreuung und klarer Strategie.
Mein wissenschaftlicher Ansatz
Basierend auf modernen Ernährungswissenschaften entwickle ich Konzepte, die nicht nur kurzfristig wirken, sondern langfristig in Ihren Alltag integrierbar sind. Keine Dogmen, sondern individuelle Lösungen.
Durch detaillierte Blutwerte-Analyse und Lebensstil-Assessment identifiziere ich die wahren Ursachen von Energielosigkeit, Verdauungsproblemen oder unerwünschter Gewichtsentwicklung.
- ✓ Individuelle Stoffwechselanalyse
- ✓ Pragmatische Planung für Beruf und Familie
- ✓ Nachhaltige Verhaltensänderung
Gewichtsmanagement
Zielgerichtet Fettmasse reduzieren, Muskeln erhalten.
Leistungsoptimierung
Mentale Klarheit und körperliche Leistungsfähigkeit.
Prävention
Zukunftsgerichtete Vorsorge durch Ernährung.
Besondere Anlässe
Ernährung bei Schwangerschaft, Sport, Stress.
Meine Leistungen im Überblick
Wählen Sie den Betreuungsumfang, der am besten zu Ihren Zielen und Bedürfnissen passt.
Maßgeschneiderte Pläne
Praktische Wochenpläne mit Einkaufslisten und Rezepten. Perfekt abgestimmt auf Ihre Zeit, Ihr Budget und Ihre Vorlieben – ohne Kompromisse bei der Qualität.
Planungsdetails →
Vorträge & Workshops
Interaktive Wissensvermittlung für Teams und Unternehmen. Praxisnahe Inhalte zu Produktivität, Stressmanagement und gesunder Ernährung im Arbeitsalltag.
Anfragen →Ihr Weg zum Ziel
Transparent, strukturiert und erfolgreich – so arbeiten wir zusammen.
1
Kennenlernen
Kostenloses Erstgespräch via Telefon oder Video. Wir besprechen Ihre Ziele und Rahmenbedingungen.
2
Analyse
Tiefgreifende Auswertung Ihrer aktuellen Situation, Lebensgewohnheiten und ggf. Blutwerte.
3
Konzeption
Entwicklung Ihres maßgeschneiderten Ernährungsplans mit konkreten Handlungsempfehlungen.
4
Begleitung
Regelmäßige Coaching-Sessions zur Optimierung und Motivation für dauerhaften Erfolg.
Finden Sie Ihren Ernährungs-Typ
Drei einfache Fragen – Ihr persönliches Ergebnis in Sekunden.
Meine Qualifikationen
Zertifiziert und fortgebildet nach höchsten Standards
- Staatlich geprüfter Ernährungsberater (IHK)
- Zertifizierung Sporternährung (DGE)
- Weiterbildung Psychosomatik
- FODMAP-Experte
Häufige Fragen
Klarheit vor der Entscheidung
Ja, absolut. Ich erstelle individuelle Pläne, die Allergien, Unverträglichkeiten (z.B. Histamin, Laktose, FODMAPs) und medizinische Einschränkungen berücksichtigen. Gemeinsam finden wir sichere und schmackhafte Alternativen.
Definitiv. Wir nutzen sichere Videokonferenzen für unsere Sessions. Sie erhalten nach jeder Sitzung alle Unterlagen digital inklusive Einkaufslisten und Rezepten. Der Erfolg zeigt sich in der Umsetzung, nicht im Raum.
Die meisten Klienten erreichen ihre Ziele nach 3-6 Monaten. Manche bleiben länger zur Erhaltung oder weil sie zusätzliche Ziele definieren. Ich empfehle mindestens 3 Monate für nachhaltige Verhaltensänderungen.
Erfolge unserer Klienten
Erfahrungsberichte aus der Praxis
"Dank des präzisen Plans habe ich endlich die Energie am Nachmittag, die mir jahrelang gefehlt hat. Die Analyse hat den entscheidenden Punkt getroffen – ich fühle mich einfach besser."
Birgit H., 42 Jahre Bürokauffrau, Coaching: 4 Monate
"Nach Jahren des Yo-Yo-Diätens endlich eine Strategie, die mit meinem stressigen Job funktioniert. Keine radikalen Umstellungen, sondern klare, umsetzbare Schritte. Das war der Unterschied."
Stefan K., 38 Jahre Projektmanager, Coaching: 5 Monate
Lassen Sie uns besprechen, wie ich Sie unterstützen kann
Vereinbaren Sie noch heute ein unverbindliches Kennenlerngespräch. Wir klären Ihre Ziele und schauen, ob unsere Zusammenarbeit passt.